Näiden tietojen avulla voit tulla tutuksi oman ahdistus/paniikkioireilusi kanssa. Saat tietoa siitä, minkälaisia asioita paniikki/ahdistuskohtaukseen voi kuulua ja mitä niiden kanssa voi tehdä. Voi olla, että ahdistusherkkyytesi on asia, jonka kanssa joudut elämään ehkä loppuelämäsi mutta sen ei tarvitse tarkoittaa huonovointisuutta. On täysin mahdollista oppia tulemaan toimeen tämän oman ahdistusherkkyyden kanssa ja elää hyvää elämää.